伊菲莎课堂经常掌灸这几个穴位，可以减

传统灸法（艾灸）无法避免的缺陷：烟雾太大污染环境、容易烫伤易出事故、专业技术难以复制、专业场所就医不便、暴露肌肤施灸不便、单穴灸疗不好取费。灸法的发展经历了艾灸法（艾叶艾柱灸、艾条灸、温针灸）、雷火灸、电辐射温灸器温灸包、水疗桑拿精油推拿等。

伊菲莎透皮纳米精油

功效说明：

常年劳作引起的腰肌劳损、肾虚、风湿腰腿痛、腰椎间盘突出。

使用方法：

1、参考取穴图选好穴位。

2、洗净手掌，将透皮纳米精油取适量倒于手掌心（约0.1-0.2ML）快速将手掌按在痛点或穴位上，直到感觉灼热难忍时再放开手掌即可。

3、用量多少根据情况而定，皮肤较薄的地方较少，皮肤较厚的地方多些。

4、每天早中晚各一次，5天为一个周期，严重者，隔两天在用一个周期。

5、掌灸处有灼热感属于正常现象，一般不会灼烧皮肤。

6、透皮纳米精油为植物提取液，用后需将瓶子密封保存。

温馨提醒：

透皮纳米精油使用完之后，请一定要及时盖上透明小盖子和外盖。

一、立即缓解病症，止住痛疼，解除疲劳，30秒见效。

例如，肚子痛，胃痛胃寒，甚至痢疾等，灸疗一分钟，大多数情况下可以立即止痛。失枕，牙痛，腰痛，颈椎痛，肩周炎，关节炎，头痛，醒酒，疲劳等，都可以起到30秒竿见影的效果。

二、长期坚持掌灸疗法，对很多疾病可以达到去掉病根的作用。

一般一天2-4次；连用1-3个月，或者用2-4瓶，可以有非常明显的好转，甚至完全康复。

例如关节疾病，很少有人知道，骨关节是没有血管的当骨关节增生发炎，或者椎间盘突出，靠吃药来治疗，几乎是没有效果的，原因很简单，因为内服药要靠血液循环才能到达患处，而骨关节连血管都没有，药物又在哪里发生效果呢？但是，掌灸治疗这种疾病是非常有效的。关节治疗共分四步，两步治标，两步治本。第一步，消炎退肿：皮肤受热毛孔大开，精油中的藏红花，龙脑，麝香，威灵仙，风仙衣，草乌，追风透骨草等名贵中草药以及植物精油（也就是从花粉里提炼的植物荷尔蒙），用薄荷，冰片，汽酒做推进剂，药力和灸力会在7-11秒力透患处，消炎退肿，缓解疼痛。第二步，软化增生粘接和变形部位，使发生病变的部位达到新的平衡，修复骨膜，完全消除疼痛。第三步，增加骨滑液：骨关节是靠骨滑液润滑才能完成运动功能的。年龄的增长，不良的习惯以及跌打损伤都会造成大量的骨滑液流失，从而导致骨关节病变。您知道千年艾灸的道理吗？细胞温度每升高一度，氧的利用率就提高2.5倍。热力和灸力可以极大地提高骨关节细胞吸收营养的速度和能力，提高髓核吸收液体的能力，增加骨滑液减少骨关节的磨损，从根本上消除骨关节痛的病因。第四步，中医认为肾主骨，所以在灸疗关节的同时，还要灸疗肾俞、命门、神阙、气海、关元、足三里等穴位，强肾补气，根治骨关节疾病。很多头晕头痛、耳鸣、大脑供血不足、四肢麻木无力、盗汗、腰酸背痛、恶心呕吐、记忆力减退等疾病，都是颈椎病引起的，只要把颈椎病灸好，；这些毛病自然就好了。

三、打通经脉，保证人体正常代谢。中医讲“通则不痛”。人体所谓经络，就是道路的意思；经是大路，络是小路，大小经络在体组成了一张纵横交错的完整的交通网，人体的营养和氧气的供应以及废料的排泄，都是在这个交通网中进行；一旦在哪个交通点上出现堵塞，我们的器官得不到足够的营养，废料不能及时地排出体外，就会病变，经络不通，您就是吃再多的保健品也不能被器官吸收，反而成为经络运送的负担。保证经络畅通，对人体健康十分重要。但是，在生活中，精神压力，工作压力，环境压力，意外伤害，每个人都必然会遇到经络堵塞的情况，就像交通事故不能避免一样。如果我们觉得哪个部位痛了，或者有任何方面的不舒服，那一定是经络堵塞的原因。这个时候我们掌灸产品的优势就表现出来了，方便，快捷，打通堵塞的经络。疼痛和不舒服不能放任不管，痛的久了器官就会病变甚至坏死，那时治起来可就费劲了。像早晨起来头痛，劳累的过程胸口痛，以及胃肠道疼痛，都是经络不通导致的，用掌灸纳米精油打通经络，疼痛会在极短的时间（一般在5分钟左右）消失。很多人吃保健品，但是现在服用保健品已经成为一个非常有争议的领域。这里有一个吸收的问题。经络不通，肾功能不健康，补充再多的钙也不会吸收；如果经络畅通，肾功能吸收钙的力量强大，不用多花冤枉钱，我们日常食物里的钙足够人体使用的了。即便吃保健品，补钙，也会补的有意义。掌灸纳米精油在台湾被称作“观音水”，又有叫“神水”的；而他实在的作用，是维护人体经络畅通的“交通警察”。四，补元气，对抗亚健康。很多人把掌灸纳米精油买回去，只是为了治病，但是灸疗一段时间以后，意外地感觉自己的耐力增强了。很多人上到5楼就累的气喘吁吁，这种亚健康现象在当今生活里十分普遍。但是用掌灸纳米精油施灸，短则一个星期，长则一个月，这种疲乏的感觉就会大大减轻甚至消失。《扁鹊心书》说：“年四十气衰而起居乏，五十体重耳目不聪明矣，六十阳气大衰，夫人之真元，乃一身之主宰，真气壮则人强，真气虚则人病，真气脱则人亡，保命之法，艾灸第一”。

掌灸是利用手掌代替灸具，以藏医气血学和中医经络学说为理论，利用手掌的特定温度，将手掌压在人体穴位及病变部位，通过穴位给药透皮吸收，发挥药物、热疗和穴位刺激的三重功效，达到内病外治、祛风散寒、疏经通络、化瘀止痛、防病保健等作用，功效作用与中医艾灸相类似。

1.大椎人体最大的穴位

大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间，大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有诸阳之会和阳脉之海之称此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。

大椎穴的主治疾病为：幼儿体质虚弱、哮喘、颈酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。

现代研究发现掌灸大椎穴，可用幼儿体质虚弱、发热咳嗽，于老年人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕，伏案或低头过度不适、颈椎病，血管紧张性头痛等。

大椎穴有明显的退热作用，掌灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。

2、后天之本，气足之源——足三里

足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，按压有明显的酸涨感。足三里是人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表。气虚血虚首选足三里、消化疾病首选足三里。

由于足阳明胃经属多气多血之经，足三里有气血双补的功能，常用于治疗头晕、耳鸣、失眠、瘫痪、便秘、胃痛、腹胀、腹泄、消化不良、食欲不好、胃溃疡、胃炎、胃十二指肠溃疡、胃下垂、阑尾炎、急慢性肠炎等疾病。

现代医学研究证明足三里穴位能够提高免疫力，足三里具有双向调节作用。所以从古代起就被作为要穴来使用。

常灸足三里，胜吃老母鸡。大家都知道母鸡是大补人体的，可以补气生血，补肾益精。增强人体的免疫力。

但是现在的鸡不是自然生长，是靠饲料，激素喂养的，谈不上营养，吃了只会对身体有害。

所以古代药王孙思邈《千金方》中曾说过“若要安，三里常不干”。这句话就是说，如果要想身体健康足三里穴要经常保持不干燥。

足三里还可以用来防止老花眼、中风、治疗高血脂症等等。

掌灸方法：如果身体不错只是保健保健，一星期灸2-3次，如果身体差，气血差的那灸的时间需要长一点。

最好是掌灸后再按摩，效果最好。你自己观察，如果坚持灸足三里10日，你会感觉你精神好了，睡眠足了，吃饭香了，面色红润了。

3、任脉穴位关元

关元在下腹部，前正中线上，当脐下三寸。简便取穴，四指并拢，置于脐下横量，在小手指的下缘处取穴。

关元穴的作用：温肾阳、补虚，壮阳的作用。关元穴是小肠经的募穴，也是脾经、肝经、肾经、任脉的交穴。位于下焦，内有肾脏、小肠、膀胱、妇胞宫、前列腺等脏腑组织。

故有统治三阴经、任脉诸经疾病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气等作用。是男子藏精、女子蓄血之处。从古到今都把此穴作为保健要穴。

常常用于治疗

A、元气亏损的病症：如中风、脱肛、身体无力、易疲劳、怕冷。

B、男科疾病：如遗精、阳萎、早泄、性功能低下等；

C、妇科疾病：如月经不调、闭经、痛经、白带病、子宫脱垂，功能性子宫出血、等各种妇科疾病。

D、还有就是下焦疾病：如痢疾、脱肛、疝气、便血小便滴沥不尽，尿频尿急、尿痛等。

特别是老年朋友，如果在伏天坚持灸关元穴，尿频尿急、前列腺问题就自己解决了，中老年人常灸关元穴可以强身健体，延年益寿，大家不妨试试。

4、人体先天之本源，生命之根蒂——神阙

神阙，也就是我们俗称的“肚脐眼”。我们知道，胎儿在母体的时候，是靠脐带连接到胎盘接受母体的营养，古今以来，大家都十分注重神阙的保养，称神阙为人体的“先天之本源，生命之根蒂”。

本穴能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。对消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用。还有提高免疫力、调节脏腑功能，延缓衰老的作用。可以按摩和掌灸，其中按摩最简单，掌灸最有效。

5、一切脾胃之疾，无所不疗——中脘穴

中脘在上腹部，前正中线上，当脐上4寸。简便取穴，自己手脐上四横指。中脘穴为腑会穴，同时又是胃的募穴，因此对于六腑的功能均有调节作用。

尤其是对于胃的各种疾病具有良效，总之以治疗消化系统为主，如胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血，现在常说的胃炎、胃溃疡、十二脂肠球部溃疡等一切脾胃之疾无所不疗。可以按摩、掌灸疗法。如有脾胃不好的朋友，赶快行动吧。

6、生命之门，动力之源——命门穴

命门穴在腰部，当后正中线上，在第十四椎下，也就是第二腰椎棘突下，前方平神阙穴。因本穴在两肾之间，也和两侧足太阳膀胱经肾俞相平。

因此有生命之门之称，是人体生命活动的动力源泉所在。命门穴的功能体现了肾阳的作用，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生育功用有重要影响。

对各脏腑的生理活动，起着温煦、激发和推动作用，对饮食消化、吸收与运化，以及水液代谢等都有促进作用。因此认为是藏真火之穴。

命门火衰主要表现四肢清冷、虚损腰痛、或五更泄，男子阳萎、早泄、遗精，女子月经不调、经痛、宫寒不孕等虚寒症状。

根据临床实践，命门和神阙穴组方，壮阳第一，灸命门可培补肾气，振奋肾经，使阳气充盛行；神阙属任脉，为生命之根蒂，灸之可扶阳固脱。二穴相配具有温肾壮阳，回阳固脱之效。

7、补肾首选穴位——太溪

太溪在足内踝与跟腱之间的凹陷处，用力按压时，脚趾会出现麻木感。太溪穴为肾经的原穴，是肾经原气经过和停留的腧穴。

肾藏精，分化阴阳，因此无论肾精虚还是肾阴阳不足，都可以有太溪穴来补养。如治疗肾阴不足，阴虚火旺导致的咽喉肿痛、口腔溃疡、耳鸣、耳聋、失眠、健忘。

或者肾阳亏虚出现的肢冷、下肢水肿、分别是等疾病。可以按揉、按压、以酸痛为适，力量大些以脚趾感觉到有麻木为宜，也可用掌灸。

以上这些穴位，如果在三伏天掌灸，会解决你的体虚病多的问题，如果长年坚持会延年益寿。

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