为家人熬一锅汤羹土茯苓排骨汤

为家人熬一锅汤羹【土茯苓排骨汤】

在这夏秋交替的季节，广东的气候依然燥热，湿闷，白癜风最佳治疗方法这时候在饮食上要重视祛湿补水，增强食欲，这款汤推荐给大家~

土茯苓又叫冷饭团、硬饭头、红土苓、土萆薢、山牛白癜风遗传吗、土苓、山硬硬、饭团根、山猪粪、毛尾薯、山遗粮、山奇良。它具有除湿，解毒，通利关节。用于湿热淋浊，带下，痈肿，瘰疬，疥癣，梅毒及汞中毒而至的肢体拘挛，筋骨拘挛疼痛、瘰疬、疮疡的辅助功效，广东人最喜欢用此方煲汤了，这也跟广东气候湿润有关。利用它的祛湿效果来去除身体内的湿气。

荷包豆性味甘平，有健脾壮肾，增强食欲，利尿化湿的作用。可作脾弱肾虚者的保健食品。

食材：排骨300克荷包豆80克土茯苓250克盐4克鸡粉少量清水5碗

1.备好食材：排骨、土茯苓、荷包豆；

2.荷包豆提早浸泡20分钟，没时间也可以省略此步骤，由于煲汤时间相对较长，能完全绵烂。土茯苓在市场已去好皮，回来后洗净，斩小块就可以了；

3.排骨焯1下水，捞起冲洗干净；

4.所有汤料放入电炖锅中；

5.加上5碗左右清水；

6.遮上锅盖，接通电源，选择排骨汤功能；

7.炖汤时间也到，打开锅盖，调入盐、鸡粉、搅拌均匀便可。

食尚小贴士：水量按喝汤的实际人数而增加或减少，电炖锅不吃水，五碗水炖好后能出来4碗汤。荷包豆粉粉糯糯的，很好吃~

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