饭后跑跳真的会引发阑尾炎吗

??：什么时候会突然感觉自己长大了？

小时候，如果吃完饭乱跑，妈妈会说——

「吃完饭乱跑会得阑尾炎。」

而现在，吃饭的时候，妈妈就会说——

「少吃点！看看你的肚子！」

「吃完饭别躺着，去动一动！」

妈妈再也不用担心我得阑尾炎了

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??：饭后运动真的会导致阑尾炎吗？

今天，祝博士请到南京医院主任医师——朱峰来为我们解开谜团。

阑尾是细长弯曲的盲管，位于盲肠和回肠之间，它的根部连于盲肠的后内侧壁，远端游离并闭锁。阑尾长得像一条蚯蚓，所以又被称为「蚓突」。

哪些原因会导致阑尾炎发作？

阑尾是人体肠道的一部分，所以如果肠道出现状况，阑尾自然也会跟着倒霉。

肠梗阻

如果肠道出现梗阻，肠腔内压力增高，可能导致阑尾部位的压力也会随之增高。

这时阑尾部位的血管受到压迫，供血不足，导致阑尾进入缺血状态。如果这种情况不及时处理，阑尾发生坏死，就会导致阑尾炎发作。

食物残渣误入阑尾

当肠道蠕动不好，食物无法以正常的速度排出肠道，就会导致食物残渣在肠道内积存。而这些没处去的食物，很可能会不小心「走错路」进入阑尾。

当这些食物残渣、粪石、甚至寄生虫进入阑尾，若排不出去，会导致阑尾腔堵塞，阑尾受到机械刺激，就容易引发阑尾炎症。

细菌感染

当身体其他部位发生了细菌感染，且感染情况没有得到控制，细菌会随着血液流动在阑尾「定居」，从而患上阑尾炎。

饭后运动是阑尾炎的元凶吗?

以上三种情况会导致阑尾炎的发作。那我们吃完饭就运动，是否会使胃肠道中的食物被「蹦跶」进阑尾里，导致阑尾炎发作呢？

其实，并非如此。

要知道，当我们享用完美餐后，食物会在我们的胃和小肠里停留6～8个小时。食物要先经过小肠再进入大肠，而阑尾是在大肠起始部的盲肠末端。

所以在饭后半小时内，因为运动而导致食物掉入阑尾的情况显然不可能发生。

饭后还是不要剧烈运动为好

尽管饭后运动不是患上阑尾炎的真正原因，但也不代表我们可以这样做。

饭后人体的消化道处于工作状态中，这时候剧烈运动会使食物在人体内「颠来倒去」，有可能引起肠扭转甚至肠套叠。特别是孩童，肠套叠的常见原因就是饭后剧烈运动。

运动时，人体需氧量增加，导致血液循环加速。饭后是消化道运动的高峰时期，此时需要大量的血液供应。饭后立即运动会导致血液更多地流向运动的肌肉和骨骼，从而使胃肠道不能好好消化胃内食物，出现消化不良的情况。运动时的颠簸、震动也会直接干扰胃肠道内容物的正常运动，进而诱发食滞胃肠、呕吐等，甚至导致阑尾炎。

内容支持《祝您健康》杂志

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