腰不好,这个原因很关键

在工作中、生活中，一些不经意的小动作可能就会给腰部带来无法弥补的损伤，当腰部感觉劳累不适甚至疼痛时应该引起我们足够的重视。否则，长此以往你的腰，就要“罢工”啦！

腰部的主要疾病有哪些？

腰肌劳损、腰间盘膨出、腰间盘突出、腰间盘脱出、腰椎管狭窄、腰椎不稳等。它们是同一类疾病的不同程度，而最开始的原因就是腰肌劳损。

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等。是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。

为什么腰肌劳损会导致一系列的腰部问题呢？

人的直立是靠骨骼支撑的，这其中起最重要作用的是椎间盘。椎间盘是软且有弹性的，所以我们可以完成弹跳、旋转等动作，但是，要完成这一系列动作单靠椎间盘是不行的，还需要韧带和发达的肌肉，它们之间是相辅相成缺一不可的。

腰部要承受整个上半身的力量，大量的精细动作会让椎间盘伴随时间的推移慢慢磨损，如果没有强大的腰部肌肉去做补充，就会慢慢产生一系列腰部问题。

腰部的不适还可能痛在哪些部位？

腰痛分为下腰痛和上腰痛。

●最常见的是下腰痛，因为腰四五椎体的间盘磨损度最大。

●上腰痛不常见，但会容易出现背痛，年轻人多见。因为年轻人动作大、张力高，会导致上部筋膜拉伤。

●放射性疼痛

臀部：两侧或一侧的疼痛、麻木或者有酸胀感。

腿部：从大腿一直到小腿的后侧、外侧。

肋部：整个背后的肌肉群因肌肉劳损导致筋膜炎。

腹股沟区和会阴部：腰部的神经分布到此。女性常会误认为是妇科疾病，忽略腰痛，要引起