这个时候不补脾胃，天天虫草人参也白搭
夏天很多人胃口不好，最近身边的小伙伴们每天都在发愁：吃啥呢？
好像啥都不想吃啊……
其实很正常，因为夏季就是脾胃最容易生病的时候。
暑湿当令脾胃遭殃
夏季天气炎热，雨水多，这就导致了暑、湿当令。最典型的症状就是身体疲乏，精神不振，没有食欲。如果本身就有基础病的人，还容易在这个时候发作或者加重，比如哮喘、肿瘤什么的。
为什么这样？这要从五行说起。
心肝脾肺肾这五脏，在中医里是对应了五行的。其中，脾胃对应的是土。土水相克，暑湿当令的时候，最容易损伤人体脾胃；而脾胃运化不足，暑湿滞留，人当然也没胃口。
但是脾胃是很重要的，它不仅关系你的胃口，还关系你的“生死”！
有胃气则生，无胃气则死。”
——张仲景
医圣这句话可不是说出来吓你的。我们医生遇到一些重症病人，都要先看他有没有胃气，消化功能怎么样。通俗来说，如果病人还能吃能喝，那么就还有一治之力；相反，要是长时间不能吃，那就很糟糕了。
总结起来一句话：脾胃是后天之本。如果说你不能吃喝了，那么你的生命之源就被截断了。所以这个问题是很严重的。
不过我们的重点还不是这个……我们的重点是：夏季你要补脾胃啊！夏季你要补脾胃啊！夏季你一定要补脾胃啊！重要的话我们说3遍！
要知道，夏季是调理脾胃的最好时机。就因为此时是脾胃的低谷期，这个时候调理好了，到了“高潮期”它就会更好。所以夏季我们要会吃、会“补”。
当然，这个补不是让你大吃大喝，有所吃有所不吃，有节制会挑选，那才能补好脾胃。
老中医都是这么吃的
1、定时定量，不暴饮暴食，这很重要。如果脾胃功能不好，可以少食多餐。
2、多吃蔬菜瓜果（不含西瓜），适量蛋白质（鱼、蛋），大肉就少吃了。
3、出汗多就来点养胃汤，但要告别生冷。
4、对麻团啊、粽子、糍粑、年糕等不容易消化的食物说NO。
5、产气食物少吃，比如豆类，奶类，土豆、山芋等等。
6、过甜过酸的食物少吃，比如咖啡、巧克力等等。
每天便便三四次怎么破？
小芳粉丝提问
每天大便要大三到四次，但不是拉肚子，有一点隐痛，可以忍受。另外有慢性阑尾炎，想知道大便次数多和阑尾炎有关吗？
郑亮教授回答
如果说大便次数多，但是大便的粪质没有发生改变，仍然是正常的。
另外，我们并不主张说每天大便一定一到两次，相反，应该随时有便意随时排出来，不要憋，否则反而不利健康。
当然，有些人大便次数是和心理因素有关系，比如一紧张就要排便，临床也不少。这种多见于慢性急肠炎、肠道易激综合征，就要根据具体情况来治疗了。
不过大便次数多和慢性阑尾炎之间没有什么关系。至于慢性阑尾炎，这位患者是有症状的，所以还是需要治疗的，不能放任不管。可以采取保守治疗或手术治疗。在中医治疗方面，我们会选择清肠化湿，清热解毒，清热活血等方案，把慢性炎症状态逐步控制和改善。但要注意，如果保守治疗无效，慢性阑尾炎还是反复发作，建议在适当的时候考虑手术治疗。
医院脾胃科主任，主任中医师，教授，博士生导师，为全国优秀中医药临床人才，中国医师协会中西医结合分会肝病专家委员会委员，中国中医信息研究会中医养生学分会常务理事，中国中西医结合学会接触理论专业委员会委员，中国科技创新促进会专家委员会委员，江苏省中医药协会消化病专业委员会副主任委员，江苏省工程科技学科大夫人培养对象，江苏省优秀中青年、中医药临床人才，南京市消化内镜学会常委。专家门诊：周一、周三、周五上午；周二下午
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