孩子饭后运动易得阑尾炎真凶其实是它
小孩是非常好动的，什么时候都停不下来，吃饭也不例外，常常喜欢跑跑跳跳，这时会经常听到老一辈的人教育说饭后马上运动会很容易得阑尾炎，那么饭后运动真的就像老人们说的那样容易得阑尾炎吗？
“饭后运动易得阑尾炎”没依据
急性阑尾炎是急腹症。人为什么会得急性阑尾炎呢？其原因是阑尾腔梗阻及细菌感染。人的阑尾位于盲肠的末端，细而长，好像是一条死胡同，因此很容易被粪块、蛔虫、寄生虫卵等阻塞，发生细菌感染，引起发炎。有的人不一定出现阑尾腔阻塞，细菌由肠黏膜的损伤处侵入，或在全身性感染(如上呼吸道感染)时通过血液侵入阑尾而发生炎症。除上述原因外，在胃肠道功能紊乱时，也可通过神经反射而发生阑尾腔梗阻并继发细菌感染。急性阑尾炎的发病原因相当复杂，而饭后马上运动跟此病并无明确关系。我们吃进食物后，需要6~8个小时才能到达阑尾附近，因此饭后运动会让食物掉进阑尾，引起阑尾炎的说法是没有道理的。
那么饭后运动并不会易得阑尾炎，可是为啥老一辈的总是这么说呢？得阑尾炎的“真凶”究竟是谁啊？
饭后运动得阑尾炎，“真凶”不是运动而是它
对于孩子来说，急性阑尾炎是较为常见的急症。但爱跑跑跳跳的他们并不是因为饭后跑跑跳跳而导致了阑尾炎，而“真凶”其实是它们肠胃消化不良。通常，人们认为饭后不宜运动是因为就餐后血液会集中到胃部，以此来消化食物。而一旦人运动，血液就会流到骨骼肌，胃部的血液供应就会减少，继而引起消化不良。若肠胃存在问题时，食物就难以快速排出肠道，一些食物会遗留在肠道内。这些食物很可能就进入到阑尾中，继而摩擦阑尾表面粘膜，引起炎症，成为了我们所说的阑尾炎。正因如此，导致大多数人们认为饭后运动会容易患上阑尾炎这一说法。
那么，以这个观点来说，也就是是指胃部在工作时，人都是不能运动的。但是一般胃需要通过多长时间处理食物呢？4-6个小时！所以按照这个理论来说，饭后相当长的一段时间内不能运动，如此一算，咦？好像没时间运动了耶！其实不是，饭后半个小时做一些运动量较少的运动不仅不会伤害身体，还会促进胃肠蠕动。
饭后至少半小时后再运动，可促进胃肠蠕动
一般来说，饭后休息半小时左右再散步，做些轻微的活动可促进胃肠蠕动，增加消化液的分泌量，从而帮助消化系统对食物的消化和吸收，有利于人体健康。
如果要运动的话，对于平时经常锻炼的人，在饭后半小时到一小时后可以开始做些轻微的运动；不常锻炼的人，休息时间应当更长一些。如果身体不适，特别是胃肠道疾病患者应在医生的指导下进行锻炼，至于正式的锻炼和剧烈的比赛最好在饭后一个半小时之后再开始。
虽然阑尾炎跟饭后运动关系不同，但是我们也要注意，根据每个人的年龄不同，身体状态不同，自己用餐不同，选择合适自己的运动方式，做适量的运动即可。
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