血型决定你吃什么最健康

根据医学统计证实，血型和疾病间，有着密不可分的关联。婴孩在成为受精卵的那一刹那已定下血型，一般是遗传自父亲或母亲的血型，或是父母的合体血型。

A型血型：避免食用奶制品和肉类

A型血型的人经医学统计较容易罹患的疾病，包括葡萄球菌化脓感染、沙门氏菌病、结核病、白喉、痢疾、流行性感冒、动脉粥样硬化、风湿病、心肌梗塞、癫痫、慢性酒精中毒等疾病。

根据研究证实，A型血型与某些消化道癌症，例如舌癌、胃癌、食道癌等也有着密切关系，尤其是胃癌罹患率，A型血型的人明显居多，且病变多发生在胃窦部。因此A型血型的人，如有上腹痛、饱胀不适、消瘦、食欲减退、呕吐、便血等症状，，建议应即早就医诊治，也要彻底改变饮食食谱。

//饮食注意事项//

A型血型的人应该尽量避免食用奶类制品，以及减少透过煎、炸、、炒、烤等方式烹煮的食品，如果天天吃大鱼大肉，当然会导致消化不良，妨碍器官正常运作，还容易罹患血管栓塞、心脏病、脑瘤、中风、便秘、皮肤病与癌症。

A血型的人的饮食比例，建议采取

55%的各式蔬菜

20%的水果

20%的五谷豆类坚果(豆类需待其发芽后再食用较好)

5%的蛋与海鲜(当日若吃了蛋，就应避免再吃海鲜，反之亦然)。

除了饮食之外，A型血型的人也不适合做剧烈运动，建议可选择瑜伽、气功、太极等运动，常常静坐、冥想，使心静气和，藉此来保健身心。

O型血型：不建议长期吃素

O型血型的人统计较容易罹患的疾病，包括胃溃疡和十二指肠疾病、肝硬化、胆囊炎、阑尾炎、支气管哮喘，脓肿等疾病。O型血型的人平常较不易生病，而且平均寿命也明显较其他血型的人长寿。

//饮食注意事项//

在饮食方面，O型血型的人平常都需吃少量肉类，如果长期吃全素，身体没有办法吸收到免疫和自愈系统所需要的完整营养，反而容易生病。

O型血型的人的饮食比例，建议采取

75%的各式蔬菜

10%的水果

10%的肉类、海鲜以及少量羊奶(非牛奶)

5%的坚果种子和五谷米麦

至于运动方面，建议选择适合个人喜好的剧烈运动，以达到有氧效果，像是踢足球、快走、百米短跑等。

B型血型：不适合吃鸡肉

B型的人统计较容易罹患的疾病，包括痢疾，流行性感冒、肌肉萎缩症(MS)、红斑性狼疮(Lupus))、骨病、泌尿生殖系统、关节炎、结核病、口腔癌、乳腺癌等疾病。此外，B型的人罹患白血病的比例也普遍高于其他血型的。

//饮食注意事项//

B型的人饮食比例，建议采取

55%的各式蔬菜

10%的水果

15%根茎类蔬菜

10%坚果杂粮

10%的蛋类和羊奶类及其制品

在运动方面，建议采取中度运动，例如每天快步走三十分钟，就很不错。

ＡＢ型血型：尽量避免吃鸡肉、牛肉

AB型血型的人统计较容易罹患的疾病，包括患脓毒性感染、急性呼吸道疾病、病毒性肝炎和糖尿病等疾病。另外，根据统计，AB型血型的人患有精神分裂症比其他血型的人高出三倍多，但AB型血型的人在罹患结核病、妊娠贫血的比率上，则比其他血型的人低很多。

//饮食注意事项//

AB型血型的人的食谱需个别设计,大体上可参照B型的饮食比例，建议采取

55%的各式蔬菜

15%的根茎类蔬菜

5%的水果

15%的坚果杂粮

10%的蛋类和羊奶类

银川治白癜风最好的医院
白芷酊