秒懂疾病丨阑尾炎2做到这七点，有效预

音频稿：王英主播：林欣

今天我们继续来说说阑尾炎。

上期我们跟大家介绍了什么是阑尾，什么是阑尾炎，阑尾炎的分类、病因、症状以及危害。

这一期，我们就来为大家讲讲关于阑尾炎的诱发因素和预防方法。

哪些因素容易诱发阑尾炎?

因素一、精神因素

不良情绪，比如长期精神紧张等，会导致肠道功能紊乱，为细菌感染创造条件，增加阑尾炎的发病几率，影响人体的健康。

因素二、不健康的饮食习惯

有的人刚吃完饭就打球，或者做一些其他的剧烈运动，食物残渣很容易从大肠掉进阑尾里，发生阻塞，诱发阑尾炎。

有的人吃饭没有规律，饱一顿，饿一顿，或者暴饮暴食，容易导致肠道正常蠕动发生改变，功能出现紊乱，时而拉稀，时而便秘，阑尾肌肉痉孪，发生阻塞，诱发阑尾炎。

另外，经常吃生冷食物、煎炸类食物，烧烤类食物配啤酒，以及进食不洁食物，都会增加患阑尾炎的风险。

因素三、肠道寄生虫

肠道寄生虫如蛔虫、蛲虫等，如果钻进阑尾，发生阻塞，导致血液运行不好，阑尾内的粪汁排不出来，细菌繁殖，引起发炎，诱发阑尾炎。

怎么预防阑尾炎？

平时要注意调整好心态，避免精神紧张，及时缓解精神方面的压力，并且要控制好生活节奏。

饮食规律，不暴饮暴食，忌食生、硬等难消化食物，盛夏酷暑切忌贪凉过度，尤其不宜过饮冰啤酒，以及其他冷饮。平时饮食注意不要过于肥腻，避免过食刺激性食物。另外，在进食过程中，还要养成细嚼慢咽的好习惯。

平时要注意饮食卫生，并且要养成饭前、便后洗手的好习惯，选择新鲜的食材，不吃发霉的食物，最好不要吃隔夜的食物，可以有效避免阑尾炎的发病。

饭后切忌暴急奔走、做剧烈运动，平日要多参加体育锻炼，可增强体质，提高胃肠道功能，增强机体免疫力，这对于预防阑尾炎来说是必要的。

注意季节、气候变化，适时地调节自身机体与自然界关系，天热减衣，天寒添衣，尤其是保证腹部免受寒冷刺激，维护胃肠道的正常功能状态，预防阑尾炎。

出现便秘和腹泻现象时，要积极寻找原因，及时调理和治疗，保持大便通畅和粪质正常，才不会让阑尾炎有机可乘。

如发现有肠道寄生虫，应在医生的指导下及时驱除肠道寄生虫。

其实啊，阑尾炎的发生是不分年龄和性别的，每个人都有患病的可能，所以，希望能够引起大家的重视，做好预防，防患于未然。

好了，今天我们就说到这，下期是阑尾炎的最后一期，我们将会说确诊阑尾炎需要做哪些检查？临床上针对阑尾炎有哪些治疗方法？是采取保守治疗还是手术治疗？

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