莲康课堂吃西瓜不吐籽会影响健康吗大洪小

吃葡萄不吐葡萄皮

那吃西瓜要吐西瓜籽吗？

有人说吃西瓜籽

对身体有好处，润肠通便、补充维生素

有人说不能吃

对身体危害很大

西瓜籽到底能不能吃呢？

今天大洪小凝就为大家科普一下

水果越酸，维生素C含量越多？

不对，实际上，水果的酸度主要取决于水果中的有机酸含量，如苹果酸、柠檬酸、酒石酸、异柠檬酸等等。而水果酸还是甜，是由其中的“糖酸比例”所决定的，如果含糖量高而含有机酸低，那吃起来就甜甜的，相反，如果含有机酸高而含糖量低，水果吃起来就会比较酸了。确实有一些吃起来比较酸的水果，含维生素C非常高，例如沙棘，每百克含毫克VC。

然而更多的水果不符合这个规律，例如人们常常认为比较酸的柠檬，每百克只有22毫克VC，橙子每百克只有33毫克的vC。因此，水果酸不酸，跟维生素C没有直接关系。

洗牙会让牙缝变大，牙齿变得松动？

洗牙并不会让牙缝变大或牙齿松动！对于有些朋友洗牙后出现牙齿松动的现象，这是因为牙根以前就发生了萎缩，牙缝被牙结石塞得满满的，平时不觉得，一旦洗了牙，没了牙结石，顿时牙缝就露了出来，并非洗了牙导致牙缝变大或松动。

牙石是牙龈炎、牙周炎最直接的隐患，不除去的话可能会有牙龈出血、口臭等问题。而牙石通过刷牙是无法去除的，只能通过洗牙才能洗掉。因此，为了确保口腔健康，建议每半年洗一次牙，吸烟人士每三个月就应洗一次牙。

西瓜籽要不要吐掉？

最好吐掉！黑色的西瓜籽：需要吐掉！黑色西瓜籽外壳质地坚硬，难以消化，当少量食入西瓜籽并夹有食物混杂时，还可以随大便排出。可是，当大量进食西瓜籽时，西瓜汁被人体吸收后，西瓜籽随着肠蠕动而逐渐集聚成团，从而导致大便秘结，腹部坠胀，甚至造成肠梗阻、阑尾炎等。

白色的西瓜籽：可以吞下！如果是正常的白籽西瓜品种，这种西瓜籽是可以吃的。但通常第一批上市的西瓜，若是白籽，大多用了生长调节剂，而且口感也差，这种白籽西瓜少吃为妙。

需要注意的是小孩最好少吃西瓜籽，虽说西瓜籽通常不会产生不良反应，但小孩的肠道功能还没有发育完全，当西瓜籽和肠道中的其他食物凝结成团后，很难被排出体外，不过少量食用并不会造成不利影响。

其实一般来说，混杂在果肉里面的细小种子都能吃。比如草莓籽、蓝莓籽、百香果籽、西红柿籽和火龙果籽等，只是人体肠胃无法吸收。而有些水果籽煮熟后相当美味，例如菠萝蜜和榴莲的种子。

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文字：孔德志

编辑：孔德志

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