每日一穴缓解风湿腰痛大肠俞穴

大肠俞穴

　　大肠，大肠腑也。俞，输也。大肠俞指大肠腑中的水湿之气由此外输膀胱经。

功效妙用

　　治疗急慢性肠炎，细菌性痢疾，阑尾炎，腰部软组织损伤，骶髂关节炎，坐骨神经痛。

精确定位

　　在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸，左右各1穴。

简易取穴诀窍

　　两侧髂前上棘连线与脊柱交点，旁开1.5寸即是。

保健方法

　　1、按摩大肠俞穴时先将手搓热，然后一边缓缓吐气一边强压大肠俞穴6秒钟，如此重复10次。

　　2、艾炷灸或温针灸5-7壮；大艾条温灸10-15分钟。

　　3、直刺0.8-1寸，局部酸胀，有麻电感向臀部及下肢放散。或向下平刺2-2.5寸，透小肠俞，局部酸胀，针感可向骶髂关节放散。

养生说明

　　该穴为大肠的背俞穴，按摩大肠俞穴缓解风湿腰痛，还可治疗腹痛、腹胀等肠道疾病。

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