疾病预防艺术家闫肃因脑梗住院，这句脑

一、艺术家闫肃逝世他因脑梗住院，这句脑梗口诀，我们都要知道！

年2月12日3时07分，著名艺术家、空政文工团创作员阎肃因病在北京逝世。年，闫肃因为脑梗昏迷住院。

去年他因脑梗入院

年，85岁高龄的阎老挑起了新担子——担任纪念反法西斯战争胜利70周年晚会的首席顾问和策划。阎老的儿子阎宇说，那阵子他常常凌晨1点多才进家门。“晚会国家都那么重视，我爸当然也特别重视。”说到这儿阎宇停顿了一会儿，“他一辈子就看重这个事，一定要做一个有用的人。”

9月14日，阎老赶在饭点前到家了。但还没吃上晚饭，他就感觉腿一阵阵麻，医院。在这期间，阎肃还时常惦念：我一直还没有找着今年春晚的魂应该是什么，还得琢磨琢磨。而没想到，就在几天后，阎老就陷入了重度昏迷。

“虽然恢复的机会也不能说百分之百没有，但他的脑细胞损伤太严重了，就算醒过来，就算能够表达，恢复的功能也不好说。脑梗绝对是不可逆的。”阎宇说，有几天老爷子的脖颈部位可以轻微转动了，状态好时还会睁开眼睛，转动眼球。

你听过的这些经典歌曲，都是他创作的

阎肃一生创作了众多作品，包括现在观众耳熟能详的《西游记》主题曲《敢问路在何方》、《前门情思大碗茶》、《长城长》、《雾里看花》、《打靶归来》、《当兵的人》、《小白杨》、《说句心里话》等歌曲以及《江姐》、《党的女儿》等歌剧和《红岩》、《红色娘子军》、《年年有余》等京剧作品。

“敢问路在何方，路在脚下”，一曲《西游记》主题歌，承载着无数人的记忆。闫肃的二字阎宇回忆起父亲的创作过程。

那年，阎肃从“你挑着担、我牵着马”一口气写到“踏平坎坷成大道”，卡住了，在屋里来来回回走。阎宇觉得头晕，说：“老爸，你在地毯上都走出一条道了。”随后，阎肃突然想起鲁迅《故乡》中的一句“地上本没有路，走的人多了就成了路”。

“有了！”想到这句话，“敢问路在何方，路在脚下”由此诞生。阎肃说，“没读过鲁迅的书，这个是写不出来的，我是站在巨人的肩膀上。”

还多次参加中央电视台春节联欢晚会、总政双拥晚会、文化部春节晚会、公安部春节晚会等大型晚会的总体设计、策划、撰稿。

为了配合服务员合影，特意穿上军装

阎肃是成就斐然的艺术家，但从不把自己当成名家大腕，始终保持谦逊的品德，发自内心地尊重生命中遇到的每一个人。阎肃的儿子阎宇说：“但凡爸爸出门，不管遇到什么人，花匠、木工、烧水的、大师傅、小战士，总是主动先向对方微欠上身大声打招呼。”

国家京剧院院长张凯华与阎肃是合作了近30年的“忘年交”。在向新中国成立60周年献礼的大型音乐舞蹈史诗《复兴之路》创作筹备期间，有一件小事张凯华一直铭记在心：有一天，驻地招待所的服务员提出要与阎肃合影，他说：“不行，不行，改天吧。”但阎肃说的“不行”其实并不是拒绝，只是顾虑当天穿得随便。第二天，他便穿着笔挺的军装招呼服务员合影。

去年11月中下旬以来，中央和军队主要媒体对阎肃同志先进事迹进行了集中报道，国家和军队有关部门为阎肃举办了作品音乐会、艺术成就研讨会和先进事迹报告会，他的事迹在社会引起强烈反响。中宣部授予阎肃同志“时代楷模”荣誉称号，号召全社会向他学习。

老人走了，我们送别这位德艺双馨的老人！老人最后是因为脑梗离开我们的，也请懂一点脑梗的救命知识！

这句口诀，每个人都要牢记

中国卒中学会副会长、医院神经内科董强教授强调：“患者和家属快速识别脑梗症状的口诀是：

“言语含糊嘴角歪，医院”

具体是让患者做三个测试：

1、语言测试，请患者复述一句短语，如说话不清楚或者无法说话；

2、微笑测试，请患者“露齿”或微笑，一侧面部表情不正常；

3、举手测试，请患者闭眼，如双臂平举10秒钟，一个手臂无法维持。

患者只要出现这三个症状的其中任意一个，医院。

紧急处理：让患者歪头平躺

脑梗、脑出血并没有黄金急救时间，一般是越快越好。

①一定要马上打，在急救医生的帮助下救送患者，而不是家属在缺乏经验的情况下自行处理。可以让病人就地平躺，将头侧向一边。

②到医院后立刻做脑CT，当CT检查没有脑出血，脑组织“尚未见异常”，这时要迅速做脑血管造影……这些程序环环相扣，非常紧密。在这个过程中，有些家属害怕患者由于检查挪动时再出意外、手术中出意外等情况，不能做出决定，迟迟不签字，无形中拖延了时间。

③一定要看急诊，别挂门诊。在急诊，梗塞患者通过绿色通道做CT，迅速查明情况，可以快速手术溶栓。

④医院，应是具有动脉溶栓医疗条件的急诊医疗机构，还要24小时有出诊医生做动脉溶栓治疗，以保证患者在充裕的时间内得到救治。

急救：一定要“快”

脑卒中患者中，有60-80%是脑梗死患者，以脑梗为例，当脑梗发生时，神经细胞在缺血几分钟内就可能发生不可逆性坏死。因此，在发病3小时内越早接受溶栓治疗，发生坏死的神经细胞越少，患者的残疾风险也会越低。

对这类患者国内外治疗指南均推荐对发病后3小时内且符合溶栓条件的患者，尽快给予静脉溶栓治疗。研究显示：静脉溶栓治疗不仅在24小时内就可以看到症状缓解，而且可以促进脑功能的恢复，减少患者残疾的比例，并挽救患者生命。

然而现实中，大多数患者家属在脑梗发生后只记得“尽快”医院送，医院，老百姓完全不了解。国际标准规定，医院的大门到开始静脉溶栓的时间应尽量控制在60分钟以内。

二、根据不同体质保健

无论是养生还是治病，中医都要根据体质下方。那么现代人都有些什么体质呢？

北京中医药大学王琦教授带领的体质研究课题组历时30年，在我国东、西、南、北、中5个地域（江苏、安徽、甘肃、青海、福建、北京、吉林、江西、河南9省26市）进行了例的流行病学调查，结果显示：

目前中国人的体质主要有9种，

比较健康的“平和体质”仅占32.75%，

其它8种偏颇体质占到了67.25%。

嘿嘿，赶快来对照一下自己是什么体质？找一找最适合自己的养生方法！

1、平和体质（占32.75%）

体质表现：身体倍棒，吃嘛嘛香。睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，恭喜您，典型的平和体质！容易患病：不爱得病。

调养方法

1、平和体质日常养生应采取“中庸之道”，吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。

2、多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。

3、运动上，年轻人可选择一些强度大的运动比如跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。

2、气虚体质（占12.71%）

体质表现：说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人一般性格内向，情绪不稳定，比较胆小，不爱冒险。

容易患病：容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。

调养方法1、多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。

2、以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力和长久憋气。平时可按摩足三里穴。

3、常自汗、感冒者，可服玉屏风散预防。

　　

3、湿热体质（占9.88%）

体质表现：如果你看到一个人，脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，那他就是湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄，性格多急躁易怒。

容易患病：疮疖、黄疸等病。

调养方法1、饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。应戒除烟酒。2、不要熬夜、过于劳累。盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动。适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。3、日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹等。

4、阴虚体质（占8.89%）

体质表现：如果一个人怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚。这种人外向好动，但性情急躁。

容易患病：易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等。

调养方法1、多吃甘凉滋润的食物，比如瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈的食物。2、中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。宜节制房事。3、只适合做中小强度、间断性的身体锻炼，可选择太极拳、太极剑等。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。不适合洗桑拿。4、平时宜克制情绪，遇事要冷静，正确对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性，用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐，防止恼怒。5、可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸等。女性用药剂量应该比男性要轻。

5、气郁体质（占8.73%）

体质表现：这种人一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌，容易失眠。《红楼梦》中的林妹妹是气郁体质的代表，多愁善感、忧郁脆弱。

容易患病：失眠、抑郁症、神经官能症等。

调养方法1、多吃小麦、蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。

2、尽量增加户外活动，可坚持较大量的运动锻炼，如跑步、登山、游泳、武术等。另外，要多参加集体性的运动，解除自我封闭状态。

3、多结交朋友，及时向朋友倾诉不良情绪。

4、可以服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等调节。

6、阳虚体质（占7.90%）

体质表现：即使再热的暑天，也不能在空调房间里多待。总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。容易患病：水肿、腹泻等。

调养方法1、可多吃容易“发”（甘温益气）的食物，比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。2、秋冬注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。夏季避免吹空调电扇。3、可做一些舒缓柔和的运动，如慢跑、散步、打太极拳、做广播操。自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元，可适当洗桑拿、温泉浴。4、多与别人交谈，平时多听一些激扬、高亢、豪迈的音乐。5、可服金匮肾气丸。

7、痰湿体质（占6.29%）

体质表现：心宽体胖是这类人最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。性格温和稳重善于忍耐。容易患病：眩晕、胸痹、痰饮等。易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病。

调养方法1、饮食清淡为原则，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。可多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物。2、平时多进行户外活动。衣着应透气散湿，经常晒太阳或进行日光浴。长期坚持运动锻炼。3、可服用化痰祛湿方，常用药物有白术、苍术、黄芪、防己、泽泻、荷叶、橘红、生蒲黄、生大黄、鸡内金。

8、血瘀体质（占7.95%）

体质表现：刷牙时牙龈容易出血，眼睛经常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。容易患病：出血、中风、冠心病等。

调养方法

1、可多食黑豆、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥猪肉等。

2、保持足够的睡眠，但不可过于安逸。

3、可进行一些有助于促进气血运行的运动项目，如太极拳、太极剑、舞蹈、步行等。血瘀体质的人在运动时如出现胸闷、呼吸困难、脉搏显著加快等不适症状，医院检查。

4、可服用桂枝茯苓丸等。

9、特禀体质（占4.90%）

体质表现：如果在某一方面，比如对花粉或某食物过敏等，在中医上这就被称为特禀体质。多是遗传所致。容易患病：凡是遗传性疾病者多与亲代有相同疾病，或缺陷。比如出现药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。

调养方法1、饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。少食荞麦（含致敏物质荞麦荧光素）、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。

2、保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，室内装修后不宜立即搬进居住。

3、春季减少室外活动时间，可防止对花粉过敏。

4、不宜养宠物。

5、起居应有规律，积极参加各种体育锻炼，避免情绪紧张。

三、情人节送什么？送什么都不如万……

39健康网

情人节到了，关键词离不开两个字：送和吃。







































北京那个医院白癜风最好
北京哪里治疗白癜风安全

转载请注明：http://www.bhwqd.com/zlyy/10129.html