哎呦喂，肠胃不舒服，我该怎么办慢生活
慢生活第16期总第期专栏特色：慢慢走，别把影子丢了。90后吃饭时看什么？看大胃王密子君吃饭（吃饭的时候看另一个人吃饭，真是90后的逻辑啊）。尽管日本大胃王更出名，但看他们天天吃拉面炸鸡寿司，一次二十多盆，着实痛苦；中华美食博大精深，密子君可以今天吃北京羊肉锅，明天吃重庆串串，光火锅一项就能吃几个月，吃饭的时候看多增加食欲啊！但是大部分朋友是没有像密子君一样享受饕餮大餐的福气的。现代人肠胃普遍不好，肚子总是咕噜咕噜的响，腹胀腹泻，这是脾气运化不足，食物无法良好消化吸收的表现。长期的饮食不规律，更导致胃痛胃炎的加剧，尤其是秋冬季节。中医认为，秋冬两季，天地间阳气日退，阴寒渐生，胃病患者由于体内的寒气不易外散，加上外界寒冷的气候，容易发生胃痛、胃胀、呃逆、不想吃饭等症状。想要好好调理胃肠，该怎么办？在霜降时节，温胃散寒是最有效的办法。此时选择一些暖胃的食物，如南瓜、胡萝卜、甘蓝、红薯等，可以达到养胃暖胃的目的。由于胃部喜暖恶冷，入秋后要特别注意胃部保暖，及时添加衣服。夜晚避免腹部着凉。另外，我们还可以通过穴位按摩缓解和治疗胃肠疾病。按一按就舒服，亲测有效~穴位中脘穴因何得名：脘，胃脘。穴位居胃脘中部。快速取穴：位于肚脐、胸剑联合中点连线的中点处。肚脐上4寸。功效主治：中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的一个穴位。主治功效：和胃健脾，降逆利水。此穴主治消化系统疾病，针灸此穴可治疗胃炎、胃溃疡、腹胀、呕吐等；经常再次穴位拔罐，可改善胃肠功能；按摩此穴还可防治失眠、心烦、癫痫、荨麻疹等。调理胃肠道的具体操作方法：仰卧，放松肌肉，一边缓缓凸起，一边用指头用力下压，6秒钟后将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。穴位天枢穴快速取穴：仰卧，从肚脐沿前正中线向下1横指，再水平旁开3横指，按压有酸胀感处即为此穴。功效主治：功效主治：和胃化湿，理气止痛。在此穴位针灸或拔罐，对胃炎、肠炎、慢性阑尾炎等有一定的疗效；肠痉挛、痛经时，按摩此穴也可缓解疼痛。调理胃肠道的具体操作方法：患者可平躺在床上，用中间的三个手指下压，按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。穴位足三里穴快速取穴：站位，弯腰。用同侧手张开虎口围住膝盖上方的外缘，余下4指向下，中指尖所指处即为此穴。功效主治：功效主治：健脾和胃，扶正培元。针灸此穴有条理脾胃、养生保健的功效，可以治疗消化系统、泌尿系统、心脑血管系统、妇科及五官科等疾病。对于预防流感、中风也有一定的作用；经常按摩此穴可以增强体质、消除疲劳、强壮神经、延缓衰老，所以也称其为长寿穴；坚持在此穴位刮痧，还有降低血脂和减肥的功效。调理胃肠道的具体操作方法：按压6秒钟将手离开一次，重复10次，就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还起到止疼的作用。有胃疼胃溃疡胃出血的朋友们，在服用西药与穴位按摩的同时，可以白癜风的中医治疗白癜风用什么中药治疗
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