惊多数人只会生小孩，却不知道怎么怀孕

编者按生育那些事儿

年元月1日，全面二孩政策正式实施。多数人在欣喜之余，顺其自然，不懂得科学备孕，怀孕没有做到心理、生理、机理准备。据我办统计，元月以来，在孕人员由于胚胎停止发育、自然流产、胎儿畸形、死胎死产有数十例，给育妇造成极大地心理、生理伤害。为此，我办积极联系县卫计委计划开展生育讲座，同时加强优生优育方面指导，今天，小编先行收集相关知识，以飨宝妈、宝爸粉丝们！

宝妈为什么要参加孕前优生健康检查？宝妈，孕前优生健康检查是国家推出的重要的新生儿出生缺陷干预工程，具体原因如下：

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生育孩子是人生中的一件大事。宝宝的降临会给每个母亲、父亲和家庭带来幸福、快乐，同时生育一个健康聪明的宝宝，是维系家庭稳定的基本条件。但是据相关部门统计，我国每年约有20-30万肉眼可见先天畸形儿出生，加上出生后数月和数年才显现出来的缺陷，每年新增加出生缺陷儿总数达80万-万，约占每年出生总人口的4%-6%，其后果造成沉重的社会负担和家庭精神痛苦。何为出生缺陷？出生缺陷也称先天异常或先天缺陷，是指婴儿出生前在母体的子宫内发生的发育异常，而非分娩损伤所致的个体形态、结构等方面的异常。它包括先天性畸形、遗传代谢性缺陷、先天性残疾(盲、聋、哑)、免疫性疾病、智力低下等。预防出生缺陷，提高国家人口素质，是全国做好人口计生工作，统筹解决人口问题的重要任务。所以年，国家人口计生委、财政部联合启动了免费孕前优生健康检查项目。此项工作是预防出生缺陷的关键环节，也是一级预防的重要手段。

宝妈在什么地方参加检查？针对哪些人群？要钱么？宝妈，检查地点在金寨南路和站前路交叉口，肥西县计生指导站，针对的人群就是准备要宝宝的夫妇，注意的是流入在我们这的准备要宝宝的也可以参加，如您准备怀孕，请及时与社区专干联系，她们将全程为您安排服务，不仅是免费的，而且还为所有参加孕前优生健康检查的夫妇提供一份礼品的哦！.

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宝妈那如何进行科学备孕呀,大叔？好吧，宝妈，下面我把所有的“干货”都告诉你，祝你早日生一个健康的宝宝。

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如何进行科学备孕

1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。

2、如果确定要一个宝宝，建议医院做孕前检查的咨询。3、接受必要的预防接种。4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。5、把你心爱的宠物托付给亲友。6、检查有没有弓形体等感染。7、如果你服用避孕药，那么从现在开始停服。8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率较高。（月经周期第一天为月经来潮的第一天）。13、坚持每天运动三十分钟，每天保持一份好心情。14、在放射环境中工作的人应该暂调离。15、要增强免疫力，别让自己感冒哦！16、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。

孕前应注意哪几个方面问题

1、一般情况（1）双方年龄及健康状况：双方年龄因素可影响妊娠。例如女性＜18岁或＞35岁是妊娠的危险因素，因易造成难产或发生其他产科并发症。＞35岁妇女不仅会增加孩子发生先天愚型等出生缺陷的危险性，而且还容易发生自然流产、葡萄胎、早产；另外妇女怀孕时也容易得高血压和糖尿病。所以建议你最好在35岁前怀孕生孩子。许多资料表明女性生育年龄在25-29岁间孕产妇女及围产儿死亡率最低。男性＞45岁者，易出生染色体异常儿。（2）健康的心理社会环境：如果双方尤其女方刚刚受过较大精神打击；或是工作学习过于紧张疲劳；生活条件困难如居住拥挤、经济拮据；家庭不和等情况下，均不适宜妊娠。应等待一段时间，待各项条件好转时再妊娠，以保证妊娠在较理想的条件下发展。2、饮食、生活环境、行为习惯方面的问题女方如有烟酒嗜好孕前应尽量戒除。避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质（如放射线、高温、铅、汞、苯、农药等），避免密切接触宠物。保持健康生活方式和行为。男方应不在家中吸烟，在孕前保健中家属应能受到有关的健康教育。口服避孕药时间较久妇女，应于停药后暂采取工具避孕，4-6月后再停止避孕。3、疾病处理：妊娠前夫妇身体应当保持健康，没有活动性疾病，尤其女方如果有营养不良、贫血等怀孕前应矫正。双方患有疾病者都应考虑与是否影响妊娠。尤其女方如患有心、肝、肾疾病或高血压、糖尿病等应考虑能否承受妊娠全过程。轻者可在医生指导下妊娠，重者应先经内科治疗，适宜妊娠时再受孕。有些慢性疾病如精神病等在治疗中或治疗后短期内也不适宜妊娠，需巩固疗效后再受孕。一些与妊娠有关的良性肿瘤如卵巢囊肿、甚至经常发作的慢性阑尾炎，应考虑到妊娠期间可能手术，麻醉及手术本身均可对妊娠造成不良影响，因而可孕前治疗。男方如患有传染性疾病如病毒性肝炎及肺结核的传染期对女方妊娠也有威胁，最好在治疗后无传染性，家庭生活正常后再受孕。4、疫苗接种乙肝疫苗、麻疹疫苗、风疹等疫苗应在孕前3个月进行接种。

如果您决定生育，您就需要注意一以下几个方面↓↓

1备孕女性应做好的三大心理准备

心理准备一：保持孕前乐观和平静的心绪做好要孩子的决定后，女性应该用以一种积极、乐观的心态去面对生活，多参加一些有意义的活动，减轻工作和生活中的压力。想要一个健康活泼的宝宝就必须拥有乐观、快乐的情绪，这样对孕育胎宝宝有很大的帮助。心理准备二：消除对怀孕和分娩的恐惧心理虽然女性会沉浸在当妈妈的喜悦感中，但也会对怀孕产生一些焦虑恐惧的心理，担心怀孕会让身材和容貌变样，担心分娩时的疼痛。但是只要产前产后坚持锻炼，体形是很容易恢复的，另外，分娩时与医生进行配合，就会减轻痛苦。心理准备三：大龄女性应尽早消灭心理压力大龄女性担心能否度过孕期，其实这种担心是多余的，大龄女性在染色体基因变异方面发生的可能性会高一些外，其他的都与年轻女性都差不多。

2孕前饮食、环境及行为习惯该注意的问题

1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。3、避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。5、避免吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。6、避免吃腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。7、过敏性体质的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。8、避免吃各种“污染”食品：食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品；蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。9、避免吃罐头食品：罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。少偏好高蛋白肉类食物：大多数的年轻男士都比较偏爱肉食，虽说精子的生成需要优质蛋白质，但如果高蛋白物质一旦摄入过高，维生素摄入不足就容易造成酸性体质，就难以受孕。

3孕前有哪些关键问题需要注意

对孕妇和胎儿有影响的有毒有害物质：铅、汞、苯、砷、甲苯、二硫化碳、氯乙烯、苯乙烯、麻醉性气体和多种农药。含有这些物质的用品我们随处可见，如电池、油漆、塑料中含有的铅，橡胶、油漆、工业胶水、涤纶、燃料、皮革中含有的苯，温度计、血压表、日光灯中含有的汞(即水银)以及汽车尾气等等。接触这些有毒有害的物质的孕妇可能会增加流产、死产及畸形的发生。建议申请调换工作岗位，在离开有毒有害环境3个月后再计划怀孕。如果你在工作中可能接触了大量的铅，所以建议你在怀孕前作一次血铅检查，由医生根据血铅水平决定治疗方案，以确保母子平安健康。猫身上尤其是它们的粪尿中有弓形虫，当你与它们密切接触或处理它们的粪尿时你很有可能被弓形虫感染。弓形虫可进入胎盘而造成胎儿先天感染，发生早期妊娠流产、胎儿畸形、早产及死胎。怀孕的妇女如果感染这种病后生下的婴儿，可能会患有先天性失明、脑积水等出生缺陷。所以你准备怀孕前最好将它们暂时寄养，同时你还要避免与其他猫密切接触。口服避孕药进入人体后，一般需要6个月的时间才能完全排出体外，一般需要6个月的时间才能完全排出体外，因此如准备生育孩子，应停服避孕药6个月以后再怀孕，停药期间可采用其它方法避孕。男方如果在准备怀孕时还大量喝酒，那么酒精会影响精子的质量。甚至导致出生缺陷的发生。所以建议男方在夫妇准备怀孕时就开始戒酒，直到怀孕。孕妇吸烟会造成胎儿早产、出生时体重低甚至死亡。孕妇吸烟还会使孩子增加发生唇腭裂、先天性心脏病、脚和胳膊腿发育不正常等出生缺陷。所以为了宝宝的健康，如准备怀孕，就应该马上戒烟。桑拿浴近年来十分流行，它不但可使人消除疲劳，还可袪病健身。但对于准备要宝宝的男性来说这并不可取。睾丸产生健康的精子需要比人体正常温度低1-2度的环境，桑拿浴过高的温度极不利于精子的生长甚至有可能造成精子死亡，从而增加宝宝发生出生缺陷的危险。因此为了生一个健康的宝宝，准备要孩子的男性应慎洗桑拿浴。怀孕期间接触强烈噪声，特别是大于分贝的噪声，会造成孕妇妊娠高血压综合症和妊娠剧吐，造成胎儿早产、出生后体重低、听力受损，并可能对胎儿的脑发育产生不良影响。妇女在妊娠期间应暂时调离噪音强度超过85分贝的作业岗位，以保护胎儿神经系统的正常发育。如果你所在车间的噪音强度超过这个规定，应该向领导提出申请调换工作，离开有强噪音岗位后再怀孕。

4高龄人群备孕二胎注意事项

1、减少高龄生理上的劣势因为高龄会带来卵子的老化、染色体的畸变、染色体不分离、卵子发育不良以及基因的突变等等，因此这些都是首要解决和预防的问题。这时高龄女性应该先应对年龄对生育的劣势，而通常要做的就是需要把生理周期调理好、提高性爱的频率，把较长的月经周期缩短至接近28天左右，这样能够增加卵巢的活性与代谢的能力，可以通过生理激素与卵泡监测，并对发育不良的卵泡进行综合的微调。2、更为细致的孕前检查高龄女性的孕前检查，必检的项目要比正常的女性的必检项目多很多，例如巴氏涂片、生殖内分泌检查+排卵后孕酮检查、卵巢储备功能、输卵管造影、乳房扫描或者是心电图、抗精子抗体、通液、抗磷脂抗体、抗子宫内膜抗体，以上这些都是常态的必检项目。并且，在35岁有子宫内膜异位症、卵巢囊肿、子宫肌瘤、卵巢早衰、宫颈糜烂、乳房肿瘤等女性疾病都是非常高发以及常见的，所以，这些疾病需除外，而如果存在话，必须要尽快治疗。 　　3、积极预防防妊娠并发症由于高龄孕妇尤其容易发生妊娠并发症，因此对于糖盐的摄入、脂肪的摄入，都必须要适当的食用，合理分配饮食，尽量把宝宝的体重在6~7斤的范围里。并且孕期也需要更为细致的保健，积极的避免妊娠并发症发生，建议在孕前和产前可适当的做些运动，合理的摄入营养，控制体重，必须要进行产前诊断，并且尽量争取自然分娩。并且高龄产妇必须要进行产前诊断以及B超排畸，若做试管婴儿的需在子宫内种植之前先进行种植前的遗传学诊断，当正常受孕成功后，可以在孕7~9周的时候，取出绒毛进行检查，或者是在孕15~18周的时候，进行羊膜穿刺的检查，也或者可以再孕24~28周时，进行脐带穿刺的检查。4、流产时不可盲目的保胎对于高龄产妇来讲，若在早孕期的时候发生自然流产现象的时候，建议不要进行保胎措施，不然的话很容易会把本该淘汰掉的胚胎保留下来，如果只是仅仅有点不太聪明或者是不太健康还不要紧，最怕的就是那些在产前无法诊断出的智力低下、先天性失明以及聋哑等有缺陷的胎儿。

5如何提高受孕几率？

1、早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动、饮食或情绪变化影响时所测出的体温，称为“基础体温”。通常情况下，排卵日这一天，在一个月当中基础体温最低；2、月经周期比较规律的女性，排卵一般发生在下次月经来临之前的14天左右；3、排卵前2—3天或排卵后24小时之内同房，受孕的机会最高；4、同房体位与受孕几率也有关系。同房时用枕头将女性臀部抬高或同房后呈头低臀高仰卧位30分钟，不要立即排尿，也不要马上站起来清洗，这样可以防止精液从阴道流出，促进精子进入子宫腔内，增加受孕机会。

编后语：为编本期，小编现在头晕脑胀，只为你能掌握优生优育方面的知识，内容有点长，希望耐心读下去，供宝妈、宝爸们参考。

主办：桃花工业园计划生育办公室

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