ldquo林妹妹rdquo护士,

家用方法治疗白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf/191203/7659723.html

导语

在科里，你愿意做个整天哭丧着脸的“林妹妹”护士，还是整天做个乐呵呵的乐天派？

无意识中哭丧着脸的护士A

也许护士A自己都没注意到，她在科里成了同事们最不受欢迎的同事。

之前，A接连生了两场病。

一场是慢性阑尾炎，一痛起来就捂着肚子打滚，但输液几天又会好转。医院护士，输液方便，A就这样好好歹歹的折腾了一两年，总是下不了决心来个“一刀切”。久而久之，A成了科里的“林妹妹”。

后来，A结了婚，却遭遇了一次痛彻心扉的“宫外孕”。原本怀孕能使自己心情变好的，却因为“宫外孕”又让A空欢喜一场，精神愈发的抑郁寡欢。

好在进行“宫外孕”手术的她，这次，连带着“宫外孕”和阑尾切除术，一下子解决了两个问题，还算是幸运的，少挨了一刀。

这要是别人，该有多庆幸啊。可A不然，一次解决两个问题的她，依然不快乐，还是时不时的会陷入抑郁，怎么都高兴不起来。

病好之后，她还是病恹恹的，一副浑身无力的样子，干什么都提不起劲，最主要的，原本长得不差的她，怎么看都给人一副看上去哭丧着脸的样子，搞得在科里同事们都不愿意看见她！

因为，一看到她，本来自己心情还好的，也跟着心情指数下降了。还有，A由于精神状态不佳，工作效率也下降，现在，整个科里都没有同事愿意跟她搭班。

总是乐呵呵的护士B

在这个科里，还有个护士B，干着同样的活，人家的精神状态却是高兴的，积极的，向上的。如果你稍微留意，还会发现，人家B有时候走路都是小跑，还在小声的哼唱着呢。

与之搭班的同事，就爱跟这样的人相处。

因为护士接收的负面信息较多，难免有时情绪低落，会有些抑郁。但与B搭班，你就不用担心自己抑郁，因为，浑身充满活力、阳光的B，她会带动你的精神状态，提升你的心情指数。

也有人问过B，咱们同样的熬夜，干最累最苦的活，你为什么整天这么高兴，而我却高兴不起来啊？

那是我自己调节的好哇。你难受也是过，高兴也试过，我还不如选择高高兴兴地过。

难怪科室护士们都爱与B搭班，而看到整天哭丧着脸，浑身病歪歪的A，都不愿意看到她那张脸，虽说，A长得并不比B差。

同样的环境，人们总是爱追随太阳。

护士如何提升自己的心情指数？

作为护士，整天在病房里接触病痛和疾病，心情很容易受到来自患方的负面影响，但身为医者，需要为患者做好心理护理是护士本职，更有责任让自己的身心状态也调整到最佳，以最昂扬的姿态，迎接每一天，做好每一个病人的护理。

提升自己心情指数，护士你责无旁贷。

1、

寻求治疗

作为护士，要认知到自身的精神问题，到精神科医生那里寻求帮助，认真服药。勇敢面对现实，规范治疗抑郁症。

2、

善于沟通

有不痛快不要闷在心里，不要整天郁郁寡欢。要主动与人沟通。时常和同事、家人沟通，可以向他们倾诉，倒倒苦水，寻求经验和鼓励，汲取他们的正能量。

3、

收集阳光

主动去做积极向上的正能量事情，去帮助身边需要护士的病人和家属，做健康教育，用身体上劳作驱赶心理上的阴霾。身边如有积极向上的同事，要主动向他们靠拢，学习他们的优势。如小A就可以向小B取经，让阳光、快乐的同事来感染、带动自己的正性情绪。

4、

运动疗法

运动能有效缓解人的抑郁状态，运动疗法是最好的提升情绪的方法。这一点，笔者就深有体会。运动5分钟、10分钟、20分钟、30分钟，乃至一小时，人的心情指数是不一样的，刚开始，你不会感到快乐，也许你短时间内看不出来效果，坚持下去，30分钟以后，情况就会不一样。有时候和朋友练练瑜伽，或者去打羽毛球，用运动填满空虚时间，让自己不再独处，没有时间去胡思乱想。

后记

陷入抑郁状态的情景很危险，应对、处置不当，就有滑入抑郁烂泥潭的风险。作为护士，更应该看到抑郁症的危害。像护士B姐这样的“阳光护士”，走到哪里都受欢迎。A，一定要振作起来！追随着B姐的脚步，你也会健康、阳光、积极向上！除了自救，科室同事和护士长看到身边有护士出现这种抑郁的倾向，也要治病救人，注意帮她走出抑郁的烂泥潭，拉她一把，带动他们走向正轨！

记得把你的微笑露出来！因为你笑起来真好看。

作者：忘忧草