春困秋乏夏打盹,怎么办每天几分钟生发
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点击上方小喇叭，即可收听本期卢青老师讲座昨天问题及答案：
问题：人的先天之本和后天之本哪个可以通过自己改变？
答案：
A:先天之本B:后天之本
答案：B
问题2：枸杞一年四季都可以吃吗？
A:可以B:不可以
答案：A
问题3：枸杞对人有什么作用？（多选）
A：补精血B：润五脏C：养五体
答案：ABC
您回答对了吗？今天继续听文章上方卢青老师讲座，寻找答案发给指导老师获得奖励。
人阳气不足有那些表现：
主要表现：浑身无力，乏困欲睡，记忆力下降，注意力不集中，身体抵抗力下降，易感冒，畏寒怕冷，手脚发凉，易患骨质疏松，风湿类风湿
撞督法：可以调理脊柱，尤其是颈椎、腰椎的功能；可以调理全身气血，引血归原，通条脏腑；及引肾气上行，平心火，养脑络，定脾胃之气。撞督脉：中医经络学认为,人体背部脊柱是督脉所在，督脉上的大椎穴是手足六条阳经交会处，故督脉能总领一身之阳经，为阳脉及全身经脉之海，可以调节阴阳，为十二经之纲领及动力之源；而且因为督脉为阳脉之海，又是脊柱的通过部位，所以与脑髓、脊髓联系最为密切，它为肾气肾水之通路，主生肾气，交通心肾，有充养髓海，益脑主生殖等功能；所以撞督脉可以通调全身的阳气，人的阳气足，则气血通畅、精神饱满、浑身有力、病邪不生。
另外，在脊柱的两侧是足太阳膀胱经，其上有五脏六腑的俞穴，它是运行气血、联络脏腑的关键穴位，它受到震动，使全身肌肉、神经、脏器等组织受到不同程度的振动，能使紧张的肌肉、神经等得以放松，并能使淤滞的气血得以流通，相应病症自然得到有效的缓解。
而且，撞督脉可以调节脊柱，尤其是颈椎、腰椎的功能，能引肾气上行，从而平心火，养脑络。
适用于：阳气缺乏者，其典型表现为，晨起即浑身无力，困乏欲睡，无精打采；平时注意力不集中，记忆力下降；易感冒，畏寒怕热，手脚发凉，抵抗力降低；易患骨质疏松，颈腰椎疾病，风湿、类风湿性关节炎等。
一、操作方法：每天在上午9:00-下午3.00之间；选一株枝叶繁茂的大树，离树约0~5公分；双手劳宫穴重叠放在神阙穴上；用整个后背匀速的向树上靠从而有效的刺激督脉及膀胱经；每组撞九九八十一下；每日撞奇数组3~5组。
二、操作要领：撞树的阳面，开始撞时力度一定要轻，幅度要小；最好穿运动衣裤，撞的时候不要憋气、不要绷紧肌肉，全身放松，最好闭上眼睛，仔细体会，呼吸自然而悠闲。
三、适用人群：适用于阳气不足的人群
四、注意事项：孕妇及胸腹部有较大手术未康复者不宜撞；如有严重骨质增生、腰椎间盘突出者，撞的时候要在树干上绑个垫子；不要撞死树、枯树，刚下过雨不宜撞树，因为会把树的死气、湿气撞到人身上，对人大大有害，在家可撞门框。
葡身康精选长白山野生山葡萄籽为原料，大补人之肾精元气；另外通过科学的先进技术提纯出有效成分同时去除葡萄籽中对人体有害的物质，并且葡身康用料足：00g葡身康含mg总黄酮的有效成份，远高于普通葡萄籽含量。避免了单纯食用葡萄籽粉的弊端比如腹胀、脾胃消化不良，甚至胆、肾结石，所以葡身康是安全有效、大补人体肾精元气、调养身体、延年益寿的好产品。葡身康养人元气之阳，而保元汤养人元气之阴血。中医上讲：孤阴不生，孤阳不长；血有形，气无形，有形不能速成，必得无形之气以补之。
三大功效
软化血管：高血压、心脏病、脑中风后遗症、脑动脉硬化、糖尿病并发症、等各种心脑血管炎症。
2提高人体抗过敏能力：过敏性咽炎、过敏性皮炎、过敏性哮喘、过敏性鼻炎。
3消除各种无菌性炎症：前列腺炎、慢性妇科炎症、盆腔炎、风湿、类风湿性关节炎、骨质增生引起的颈.腰椎疼痛、慢性胃肠炎、结肠炎、肾小球肾炎、慢性阑尾炎、慢性肺炎、气管炎、支气管炎等各种炎症。
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